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Image by Moises Alex

Werde mental Stark in deinem Sport!

Im Training läuft vieles selbstverständlich – du fühlst dich sicher, fokussiert und gut vorbereitet. Doch im Wettkampf verändert sich plötzlich alles: Nervosität steigt auf, Zweifel kommen hinzu und kleine Fehler bringen dich aus deinem Rhythmus. Genau in den entscheidenden Momenten fällt es schwer, die eigene Leistung abzurufen.

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Ein sportpsychologisches Coaching hilft dir dabei, mit Druck, Nervosität und mentalen Blockaden besser umzugehen. Gemeinsam entwickeln wir mentale Strategien und Techniken, damit du dein Potenzial auch im Wettkampf selbstbewusst und konstant abrufen kannst.

High Five am Ende eines Trainings

1:1 Coaching
 

Lerne mit Druck und Nervosität besser umzugehen und deine Leistung im Wettkampf selbstbewusst abzurufen. Gemeinsam stärken wir deine mentale Stärke, dein Vertrauen in dich selbst und deine persönliche Entwicklung

Pia Festl-Wietek - Sportpsychologin, Team

Mannschafts
coaching

Entwickle die mentale Stärke, den Zusammenhalt & die Kommunikation deines Teams gezielt weiter. Gemeinsam arbeiten wir an Themen wie Teamdynamik, Umgang mit Druck und der Förderung individueller sowie gemeinsamer Potenziale.

Image by Tim Mossholder

Coach the coach

Entwickle deine Kompetenzen als Trainer:in weiter und gewinne Sicherheit in deiner Führungsrolle. Wir arbeiten an Themen wie Kommunikation und dem Umgang mit Team- und Leistungsdruck, damit du und dein Team erfolgreich wachsen.

Verletzungsmanagement

Du hast dich vor kurzem verletzt? Oder du bist schon länger verletzt, aber kommst irgendwie nicht zurück in deinen Sport ? Du hast das GO von deinem Arzt bekommen, bist körperlich fit, aber dein Kopf spielt nicht mit und du fühlst dich noch nicht sicher genug?

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Dann ist das sportpsychologische Verletzungsmanagement genau das, was du jetzt brauchst. 

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Durch das Coaching lernst du deine Verletzung zu verstehen und wir werden an verschiedenen Themen wie Visualisierung oder Selbstvertrauen arbeiten, damit deine Verletzung dein Comeback ist. 

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Ich unterstütze dich bei diesen Themen

  • Selbstvertrauen stärken

  • Visualisierung Bühnenpräsenz (Bodybuilding) 

  • Selbstgespräche 

  • Emotionsregulation 

  • Visualisierung 

  • Routine vs. Ritual 

  • Training vs. Wettkampf 

  • Stressmanagement 

  • Achtsamkeit, Akzeptanz

  • Entspannungsübungen 

  • Konzentration 

  • Blindspots als Coach 

  • Teambuilding 

  • Wir als Team (Kommunikation & Werte) 

  • Zielsetzung 

  • Verletzungsmanagement

Pia Festl-Wietek - Sportpsychologin, Coach

Sportarten, die ich betreut habe/betreue:

  • Bodybuilding - verschiedene Klassen, Mr. Olympia Athlet*innen

  • Tennis 

  • Golf - Hcp 0.2 - 3.0

  • Basketball - U16 Mannschaft

  • Schach - Kaderathlet*innen 

  • Rhythmische Sportgymnastik - Kaderathlet*innen

  • Cheerleading 

  • Lacrosse - 1. Bundesliga Damenmannschaft

  • American Football - Herren- & Damenmannschaft

  • Volleyball - 1. Bundesliga Herrenmannschaft

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